Karan avokadokastike
Kaikki sekaisin ja blenderiin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 31 grammaa
Kara80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Avokado, kuorittu, kivetön | 553g | 1096kcal | 14.5g | 4.3g | 107.3g | 37g | |
| Kermaviili, Juustoportti, kevyt 6%, vähälaktoosinen | 1106g | 885kcal | 28.7g | 44.2g | 66.3g | 0g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 44g | 46kcal | 3.5g | 7.2g | 0.3g | 0.9g | |
| Suola, annos 3g | 11g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 22g | 90kcal | 0g | 22.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3472g | 4232kcal | 93.4g | 155.6g | 347.8g | 75.8g | |
| Valittu annoskoko | 1736g | 2116kcal | 46.7g | 77.8g | 173.9g | 37.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 868g | 1058kcal | 23.4g | 38.9g | 87g | 19g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 2.7g | 4.5g | 10g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu