Juustoinen teeleipä, 9 annosta
2 dl neljänviljanhiutaleita
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
2 dl vehnäjauhoja
2 tl leivinjauhetta
1 tl suolaa
50g juustoraastetta
2dl rasvatonta maitoa
2 rkl öljyä
Sekoita kuivat aineet, lisää nesteet.
Uuni 225c/15min
Reseptistä tulee n. 9 annosta ja yksi annos painaa n. 62 grammaa
Susia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Neljänviljanhiutale | 188g | 619kcal | 18.9g | 108.9g | 6.6g | 21.6g | |
| Vehnäjauho, puolikarkea, bake dreams (Lidl), annos 55g | 626g | 2077kcal | 71.3g | 431.7g | 9.4g | 30g | |
| Leivinjauhe | 31g | 55kcal | 1.6g | 11.8g | 0g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 626g | 206kcal | 20.6g | 30.7g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 94g | 845kcal | 0g | 0g | 93.8g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 156g | 469kcal | 36g | 0g | 36g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3472g | 8542kcal | 296.8g | 1166.2g | 291.6g | 103.6g | |
| Valittu annoskoko | 1736g | 4271kcal | 148.4g | 583.1g | 145.8g | 51.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 868g | 2135kcal | 74.2g | 291.6g | 72.9g | 25.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 246kcal | 8.5g | 33.6g | 8.4g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu