Tomaattikastike bulgurille
Raakapaino 1391 g
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
paino kypsänä 1244 g
annos noin 311 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 348 grammaa
Mkeranen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska (Euro shopper) | 63g | 19kcal | 0.6g | 2.5g | 0.3g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Paprika keskiarvo | 30g | 8.7kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.6g | |
| Valkosipuli | 1g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.7g | 15kcal | 0g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Selleri, annos 50g | 9g | 1.3kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 11g | 8.9kcal | 0.4g | 2.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Omenaviinietikka 1rkl=n.15g (Pirkka), annos 15g | 5.6g | 1.1kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0.5g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 0.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kevyt 3% salaattijuusto (Pirkka), annos 50g | 25g | 25kcal | 4.8g | 0.3g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 348g | 169kcal | 12.8g | 16g | 6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 174g | 84kcal | 6.4g | 8g | 3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 42kcal | 3.2g | 4g | 1.5g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 3.7g | 4.6g | 1.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu