Mutti
Vesi kiehautetaan, lisätään suola ja jauhot sekoittaen varovasti.
Seoksesta tukee murumainen.
Haudutetaan n.20min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Raus
Seoksesta tukee murumainen.
Haudutetaan n.20min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 116 grammaa
Raus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ohrajauho | 83g | 271kcal | 6.8g | 53.3g | 1.7g | 6.3g | |
| Vesi | 90g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 348g | 542kcal | 13.6g | 106.6g | 3.4g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 174g | 271kcal | 6.8g | 53.3g | 1.7g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 136kcal | 3.4g | 26.7g | 0.9g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 3.9g | 30.6g | 1g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu