Perunaton lihakeitto
Porkkana 130g
palsternakka 100g
lanttu 200g
juuriselleri 150g
purjosipuli 100g
naudanliha 500g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 1 kpl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tytzi78
palsternakka 100g
lanttu 200g
juuriselleri 150g
purjosipuli 100g
naudanliha 500g
vesi 2l
kasvisliemikuutio 1 kpl
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 199 grammaa
Tytzi78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 19g | 5.3kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Naudanliha keskiarvo | 73g | 111kcal | 14.1g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Palsternakka | 15g | 9kcal | 0.1g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Lanttu | 29g | 8.4kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.5g | |
| Purjosipuli | 15g | 3.3kcal | 0.3g | 0.4g | 0g | 0.3g | |
| Juuriselleri | 22g | 6.9kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.7g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 1.9g | 4.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 348g | 299kcal | 30.8g | 11.4g | 13.4g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 174g | 150kcal | 15.4g | 5.7g | 6.7g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 75kcal | 7.7g | 2.9g | 3.4g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 86kcal | 8.8g | 3.3g | 3.8g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu