Aamusmoothie
Aineet samaan kannelliseen mukiin ja kunnon ravistus.
Kannattaa kokeilla myös muilla sokerittomilla mehukeitoilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Akak
Kannattaa kokeilla myös muilla sokerittomilla mehukeitoilla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Akak
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 5.6g | 7.9kcal | 0.8g | 0.8g | 0.2g | 2.7g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug | 56g | 19kcal | 1.7g | 2.8g | 0.1g | 0g | |
| Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 113g | 9kcal | 0g | 2.3g | 0g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 349g | 72kcal | 5g | 11.8g | 0.6g | 8.8g | |
| Valittu annoskoko | 174g | 36kcal | 2.5g | 5.9g | 0.3g | 4.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 18kcal | 1.3g | 3g | 0.2g | 2.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.4g | 3.4g | 0.2g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu