Pinaattikeitto munalla (4kpl)
Pilko kypsät munat valmiskeiton sekaan, lisää suolaa ja valkopippuria (ja ripaus sokeria makua parantamaan).
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, keitetty | 62g | 88kcal | 7.7g | 0.2g | 6.3g | 0g | |
| Pinaattikeitto, pakaste (Rainbow) | 113g | 73kcal | 2.9g | 7.3g | 3.7g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 349g | 323kcal | 21.2g | 15g | 20g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 174g | 161kcal | 10.6g | 7.5g | 10g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 81kcal | 5.3g | 3.8g | 5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 93kcal | 6.1g | 4.3g | 5.7g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu