Kana-fetapasta
Paista broilerit, mausta chilillä, curryllä, valkosipulilla ja suolalla.
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
Lisää loput ainekset.
Kiehauta tuorepasta.
Annos on varmasti riittävän kokoinen, puolikaskin riittää pieniruokaiselle.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 399 grammaa
Emppuli79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintafilee, nahaton | 75g | 80kcal | 17.2g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Tuorepasta, Fettuccine (Pirkka) | 55g | 152kcal | 6g | 27.9g | 1.6g | 1.5g | |
| Apetina Feta 8% (Arla), annos 200g | 22g | 33kcal | 3.5g | 0.9g | 1.8g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 6.6g | 9kcal | 0.2g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Viola, Maustamaton tuorejuusto (Valio) | 15g | 14kcal | 1.7g | 1g | 0.3g | 0.9g | |
| Maizena vaalea suuruste (Unilever), annos 5g | 1.5g | 5.7kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 349g | 586kcal | 57.2g | 62.4g | 11.4g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 293kcal | 28.6g | 31.2g | 5.7g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 147kcal | 14.3g | 15.6g | 2.9g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.4g | 17.9g | 3.3g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu