Neljänviljan puuro
Vesi ja hiutaleet mikroon 1½ minuutiksi, sekoitus ja uudestaan mikroon 1½ minuutiksi.
Lisää suola ja sekoita kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Faikku
Lisää suola ja sekoita kunnolla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Nalle neljän viljan täysjyvähiutaleet (Raisio), annos 30g | 23g | 74kcal | 2.5g | 14.2g | 0.6g | 2.7g | |
| Suola, annos 3g | 2.2g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 349g | 149kcal | 5g | 28.4g | 1.2g | 5.4g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 74kcal | 2.5g | 14.2g | 0.6g | 2.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 37kcal | 1.3g | 7.1g | 0.3g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 1.4g | 8.1g | 0.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu