KermaJauhelihariisi
Jauheliha 400 g
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
Wok vihanneksia 1 pss
Ananaspaloja 1 prk
Riisi 5 dl
Kerma 2 dl
Aurakerma 2.5 dl
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa | 38g | 32kcal | 4.4g | 0.8g | 1.2g | 0.1g | |
| Wokkivihanneksia (Eldorado), annos 100g | 42g | 11kcal | 1g | 1.7g | 0.1g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussa (Eldorado), annos 137g | 13g | 8kcal | 0.1g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Riisi tumma | 40g | 139kcal | 2.8g | 28.7g | 0.9g | 1.6g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 19g | 30kcal | 0.5g | 0.5g | 2.8g | 0g | |
| Maustettu ruokakerma aura (Valio), annos 250g | 24g | 26kcal | 0.5g | 0.7g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 493kcal | 18.6g | 68.6g | 14.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 246kcal | 9.3g | 34.3g | 7.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 123kcal | 4.7g | 17.2g | 3.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 5.3g | 19.6g | 4.2g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu