Vihanneslaatikko
Laita jäiset vihannekset uunivuokaan, mausta suolalla ja valkopippurilla.
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
Kaada munamaito päälle ja paista vajaa tunti 200 asteessa.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 75g | 26kcal | 1.8g | 3.5g | 0.4g | 1.9g | |
| Kevytmaito, Maitokolmio | 75g | 35kcal | 2.4g | 3.6g | 1.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 25g | 35kcal | 3.1g | 0.1g | 2.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 349g | 192kcal | 14.6g | 14.4g | 8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 96kcal | 7.3g | 7.2g | 4g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 87g | 48kcal | 3.7g | 3.6g | 2g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 4.2g | 4.1g | 2.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu