Lihapullat tomaattikastikkeessa

Liuota puolikas lihaliemikuutio 1,5 dl:aan vettä.

Lisää joukkoon 1 dl korppujauhoja ja anna turvota n. 10 min.

Silppua sipuli ja kuullota se öljytilkassa kattilassa.

Lisää paseerattu tomaatti, mausteet ja puolikas lihaliemikuutio.

Hauduta kastiketta miedolla lämmöllä.

Lisää turvonneisiin korppujauhoihin mausteita ja kananmuna.

Sekoita hyvin.

Lisää jauheliha ja vaivaa.

Pyörittele taikinasta pieniä lihapullia.

Paista pannulla kauniin ruskeiksi.

Lisää tomaattikastikkeeseen.

Sekoittele varovasti, jotta pullat eivät hajoa.

Mitä kauemmin kastiketta hauduttaa, sen parempaa tulee :)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 311 grammaa

Sipisiili
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korppujauho 7g26kcal0.7g5.3g0.1g0.4g
Vesi21g0kcal0g0g0g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g0.7g2.1kcal0.1g0g0.2g0g
Jauheliha, sika-nauta 56g125kcal9.9g0g9.6g0g
Kananmuna kuorineen punnittu 8.5g11kcal0.9g0g0.8g0g
Sipuli 7.7g2.3kcal0.1g0.4g0g0.1g
Mustapippuri 0.3g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Passata di pomodoro, paseerattu tomaatti, lidl (Campo largo), annos 250g70g18kcal1.1g3g0.1g0g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g0.7g2.1kcal0.1g0g0.2g0g
Rypsiöljy 2.1g19kcal0g0g2.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana350g410kcal25.8g17.6g26.2g1.2g
Valittu annoskoko175g205kcal12.9g8.8g13.1g0.6g
Annoskoko puolitettuna87g102kcal6.5g4.4g6.6g0.3g
Arvot/100g100g117kcal7.4g5g7.5g0.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187448