Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Tofu, pehmeä (Blue dragon), annos 100g | 291g | 180kcal | 20.1g | 7g | 7.9g | 0g | |
Pestokastike, yrttikastike | 33g | 163kcal | 2.7g | 0.5g | 16.7g | 1.3g | |
Sipuli | 75g | 23kcal | 0.9g | 3.6g | 0.1g | 1.3g | |
Kananmuna kuorineen punnittu | 91g | 114kcal | 10g | 0.2g | 8.2g | 0g | |
Herkkusieniviipaleita (Eldorado) | 83g | 20kcal | 2.5g | 2.5g | 0g | 0g | |
Keso raejuusto (Arla), annos 100g | 167g | 117kcal | 18.3g | 4.2g | 2.5g | 0g | |
Torino tumma proteiinipasta plus | 250g | 850kcal | 57.5g | 132.5g | 9.3g | 15g | |
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 542g | 144kcal | 17.9g | 16.8g | 0g | 0g | |
Vihannessekoitus,Kesäpöytä (Apetit), annos 125g | 208g | 73kcal | 5.6g | 9.8g | 1g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 3480g | 3367kcal | 271g | 354.2g | 91.4g | 35.2g | |
Valittu annoskoko | 1740g | 1684kcal | 135.5g | 177.1g | 45.7g | 17.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 870g | 842kcal | 67.8g | 88.6g | 22.9g | 8.8g | |
Arvot/100g | 100g | 97kcal | 7.8g | 10.2g | 2.6g | 1g |