Pizza ala karppi D
Sekoita reseptin 5 ensimmäistä ainesta (pohjan ainekset) sekaisin ja anna turvota, kunnes paksuuntuu.
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.
Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
Itse sekoitin vielä sauvasekoittimella sileäksi, kun psyllium jäi paakkuiseksi
tuo sekoitus paksunti ja kuohkeutti taikinaa kivasti myös.Esipaistoin n. 5 min vaikka alkuperäisessä ohjeessa sanottiin, ettei tarvitse.
Täytä haluamillasi täytteillä ja paista n. 10 min. lisää. 200 astetta.
Ohjeesta tulee 1-2 annosta, nälästä (ja täytteiden määrästä) riippuen
.Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa
Sparkly
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Psyllium husk (Natures of scandinavia), annos 7g | 74g | 41kcal | 4.4g | 2.2g | 1.5g | 73.6g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 350g | 222kcal | 10.5g | 16.8g | 12.3g | 0g | |
| Oliiviöljy | 105g | 930kcal | 0g | 0g | 105.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 385g | 550kcal | 48.2g | 1.2g | 39.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 5.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittokinkku (Huhtahyvät) | 140g | 140kcal | 22.4g | 1.4g | 4.2g | 0g | |
| Maissi, Makeaa Maissia, Rainbow (purkki 284g) | 350g | 280kcal | 7.4g | 45.5g | 5.6g | 13g | |
| Ketsuppi, Pirkka | 105g | 113kcal | 1.1g | 26.3g | 0g | 1.3g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 53g | 100kcal | 0.3g | 23.6g | 0.3g | 2.1g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 175g | 578kcal | 47.3g | 0g | 42g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3486g | 5905kcal | 283.2g | 234g | 421g | 180g | |
| Valittu annoskoko | 1743g | 2952kcal | 141.6g | 117g | 210.5g | 90g | |
| Annoskoko puolitettuna | 872g | 1476kcal | 70.8g | 58.5g | 105.3g | 45g | |
| Arvot/100g | 100g | 169kcal | 8.1g | 6.7g | 12.1g | 5.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu