Jauhelihakeitto
Paista jauheliha, lisää tilkka vettä ja lihaliemikuution puolikas.
Mausta vielä pippurilla ja chilijauheella.
Halutessasi voit lisätä tomaattimurskaa n. 200g.
Laita kattilaan vesi ja peruna-sipulisuikaleet kiehumaan pienen määrän suolaa kera.
Lisää kasvisliemikuution puolikas.
Lisää vartin päästä jauheliha, pavut, suikalejuurekset ja keittojuurekset.
Anna hautua parikymmentä minuuttia miedolla lämmöllä.
Aina parempaa seuraavana päivänä!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Pb79
Mausta vielä pippurilla ja chilijauheella.
Halutessasi voit lisätä tomaattimurskaa n. 200g.
Laita kattilaan vesi ja peruna-sipulisuikaleet kiehumaan pienen määrän suolaa kera.
Lisää kasvisliemikuution puolikas.
Lisää vartin päästä jauheliha, pavut, suikalejuurekset ja keittojuurekset.
Anna hautua parikymmentä minuuttia miedolla lämmöllä.
Aina parempaa seuraavana päivänä!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 349 grammaa
Pb79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 334g | 217kcal | 5.3g | 50g | 0.3g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 167g | 43kcal | 1.5g | 8g | 0.5g | 3.8g | |
| Suikalejuurekset, kesäpöytä, Apetit 180g | 150g | 42kcal | 1.7g | 7.2g | 0.6g | 4.5g | |
| Vihreä papu, pitkä | 83g | 23kcal | 1.6g | 3.4g | 0.2g | 2g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 334g | 554kcal | 63.4g | 0g | 33.4g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 5g | 14kcal | 0.5g | 0.4g | 1.2g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, 1kpl, Rainbow | 5g | 13kcal | 0.5g | 0.5g | 1g | 0.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 667g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3490g | 1811kcal | 149g | 139g | 74.4g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 1745g | 906kcal | 74.5g | 69.5g | 37.2g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 873g | 453kcal | 37.3g | 34.8g | 18.6g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 4.3g | 4g | 2.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu