Pekonikastike
200g pekonia
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
1 iso punasipuli (150g)
5 valkosipulinkynttä
3 rkl rypsiöljyä
3,5 dl vettä
2 tl maissitärkkelystä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 194 grammaa
Pikkis13
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 338g | 91kcal | 4.4g | 16.2g | 0.7g | 5.7g | |
| Amerikan pekoni suurpakkaus oma (Hk), annos 17g | 450g | 1441kcal | 54g | 0g | 135.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 56g | 61kcal | 4.4g | 9.2g | 0.3g | 1.2g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 788g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 91g | 806kcal | 0g | 0g | 91.2g | 0g | |
| Maissitärkkelys | 23g | 80kcal | 0.1g | 19.4g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3492g | 4959kcal | 125.8g | 89.6g | 454.8g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 1746g | 2480kcal | 62.9g | 44.8g | 227.4g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 873g | 1240kcal | 31.5g | 22.4g | 113.7g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 3.6g | 2.6g | 13g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu