Manteli-hasselpähkinä-juustoleipä (VHH)
- uuni 200 C
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
- raasta juusto
- kaikki sekaisin
-uunista pois kun on vaaleanruskea pinta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
The2me
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 431g | 598kcal | 53.9g | 1.3g | 42.2g | 0g | |
| Tuorejuusto, pirkka kevyt maustamaton | 180g | 323kcal | 8.1g | 9.9g | 26.9g | 7.2g | |
| Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g | 36g | 3.6kcal | 0.5g | 0g | 0.2g | 30.5g | |
| Leivinjauhe | 45g | 79kcal | 2.3g | 17g | 0g | 0.2g | |
| Mantelijauhe (Pirkka), annos 100g | 135g | 808kcal | 28.3g | 8.9g | 72.7g | 0g | |
| Hasselpähkinäjauhe meira (Meira), annos 70g | 135g | 82kcal | 18.9g | 4g | 80.8g | 0g | |
| Ruislese (Elovena plus), annos 20g | 67g | 121kcal | 10.1g | 14.1g | 2.9g | 29.6g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 673g | 1878kcal | 202g | 10.1g | 114.5g | 0g | |
| Auringonkukansiemen pirkka 180g (Pirkka), annos 10g | 45g | 260kcal | 9g | 8.5g | 21.5g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 3492g | 8306kcal | 666.2g | 147.6g | 723.4g | 140.4g | |
| Valittu annoskoko | 1746g | 4153kcal | 333.1g | 73.8g | 361.7g | 70.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 873g | 2077kcal | 166.6g | 36.9g | 180.9g | 35.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 19.1g | 4.2g | 20.7g | 4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu