Jauhispihvi
Jauheliha 800 g
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
Sipuli 60 g
Munia 3 kpl
Näkkileipä 5 kpl
Juustoraaste 150 g
Jauhelihamauste 3 rkl
Suola 2 tl
voita paistamiseen 50g
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 720g | 1195kcal | 136.8g | 0g | 72g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 18g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 540g | 767kcal | 67.5g | 1.6g | 55.6g | 0g | |
| Pieni pyöreä ruisnäkki 13g | 117g | 363kcal | 10.2g | 74.9g | 2.5g | 19.9g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 270g | 1053kcal | 78.3g | 0g | 81g | 0g | |
| Jauhelihamauste, annos 15g | 81g | 2.4kcal | 0g | 0.8g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3492g | 6760kcal | 585.6g | 154.6g | 423.8g | 39.8g | |
| Valittu annoskoko | 1746g | 3380kcal | 292.8g | 77.3g | 211.9g | 19.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 873g | 1690kcal | 146.4g | 38.7g | 106g | 10g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 16.8g | 4.4g | 12.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu