Juustomuffinssit

1,5 dl vehnäjauhoja
1 dl kaurahiutaleita
1,5 dl juustoraastetta
1,5 tl leivinjauhetta
0,5 tl suolaa
0,5 dl öljyä
kananmuna
1 dl kevytmaitoa

1. Ota juustoraastetta talteen puoli desiä.

Sekoita keskenään jauhot, kaurahiutaleet, leivinjauhe ja suola Lisää taikinaan öljy, kananmuna ja maito.

Sekoita tasaiseksi.

2. Jaa taikina 9-13 muffinivuokaan ja ripottele pinnalle loput juustoraasteesta.

3. Paista muffineja 200-asteisen uunin keskitasolla 15 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa

Superbr
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 41g141kcal4.2g28.8g0.5g1.4g
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl17g56kcal2.3g9.2g1.1g1.8g
Juusto, emmentaljuusto, rasvaa 27-30 %, suurikoloinen, sinileima/gruyere 31g117kcal8.6g0g9.3g0g
Leivinjauhe 3.3g5.8kcal0.2g1.2g0g0g
Suola, annos 3g0.8g0kcal0g0g0g0g
Rypsiöljy 19g164kcal0g0g18.5g0g
Kananmuna kuoreton 23g32kcal2.8g0.1g2.3g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug 41g19kcal1.2g2g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana350g1070kcal38.6g82.6g64.6g6.4g
Valittu annoskoko175g535kcal19.3g41.3g32.3g3.2g
Annoskoko puolitettuna88g268kcal9.7g20.7g16.2g1.6g
Arvot/100g100g306kcal11g23.6g18.5g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=421904