Jauhelihakastike
Paista jauheliha, lisää muut ainekset, keitä lisukkeeksi vaikka makaronia mielesi mukaan ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Sallay
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Sallay
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 40g | 89kcal | 7g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 20g | 5.4kcal | 0.3g | 1g | 0g | 0.3g | |
| Itämaiset wokvihannekset (Rainbow) | 45g | 18kcal | 0.9g | 3.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Soijarouhe, tumma, 30g | 7.2g | 23kcal | 3.6g | 2.2g | 0g | 0.4g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 20g | 5kcal | 0.3g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Heinz Hot Ketchup (Heinz), annos 30g | 20g | 21kcal | 0.2g | 4.8g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g | 3g | 5.7kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 333kcal | 24.6g | 26.4g | 14g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 166kcal | 12.3g | 13.2g | 7g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 83kcal | 6.2g | 6.6g | 3.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 7g | 7.5g | 4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu