Jauhelihakeitto
Laita perunat kiehumaan kuorittuina ja pilkottuina 25 minuutiksi.
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
Paista ja mausta tällä välin jauheliha.
Lisää kasvissuikaleet ja keitä vielä 3-5 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 400 grammaa
Myttyinen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 22g | 36kcal | 4.2g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 38g | 23kcal | 0.6g | 5g | 0g | 0.3g | |
| Kasvissuikaleet, Pirkka 250g | 27g | 11kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 88g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 141kcal | 10.4g | 14.4g | 4.6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 71kcal | 5.2g | 7.2g | 2.3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 35kcal | 2.6g | 3.6g | 1.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 40kcal | 3g | 4.1g | 1.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu