Hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko appelsiinit ja kiivit.
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 44g | 21kcal | 0g | 3.1g | 0.3g | 1.2g | |
| Appelsiini, kuorittu | 88g | 41kcal | 0.5g | 7.8g | 0.3g | 1.8g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 44g | 32kcal | 0.3g | 6.8g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 188kcal | 1.6g | 35.4g | 1.6g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 94kcal | 0.8g | 17.7g | 0.8g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 47kcal | 0.4g | 8.9g | 0.4g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 0.5g | 10.1g | 0.5g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu