Uunisei
Ainekset uuniin ja lisäksi suolaa ja mausteita maun mukaan 
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Millamaria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Katkarapu | 22g | 15kcal | 3.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma Valio 5% | 44g | 26kcal | 0.5g | 1.2g | 2.2g | 0g | |
| Seitifilee, Alaskan, pakaste, Lidl | 109g | 84kcal | 18.6g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 251kcal | 44.6g | 2.4g | 7g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 126kcal | 22.3g | 1.2g | 3.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 63kcal | 11.2g | 0.6g | 1.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 72kcal | 12.7g | 0.7g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu