Antin kevyt jauhelihakermakastike
Paista jauheliha.
Mausta mielesi mukaan.
Lisää kasvirasvasekoite, anna hautua hetken.
Hyvää pastan tai perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Anuhi
Mausta mielesi mukaan.
Lisää kasvirasvasekoite, anna hautua hetken.
Hyvää pastan tai perunoiden kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Anuhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 88g | 145kcal | 16.6g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Keiju ruoka kasvirasvasekoite 15 % (Keiju), annos 200g | 88g | 140kcal | 0.7g | 5.3g | 13.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 571kcal | 34.6g | 10.6g | 43.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 285kcal | 17.3g | 5.3g | 21.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 143kcal | 8.7g | 2.7g | 11g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 9.9g | 3g | 12.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu