Sokeriton Mustikkarahka a la Hude
- Sekoita rahka ja kerma tasaiseksi
- Sekoita marjat joukkoon
- Anna maustua jääkaapissa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Djpkhzo
- Sekoita marjat joukkoon
- Anna maustua jääkaapissa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 109g | 71kcal | 12g | 4.6g | 0.3g | 0g | |
| Mustikka, pakaste (Pirkka), annos 200g | 44g | 15kcal | 0.2g | 2.8g | 0.3g | 1.4g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 22g | 74kcal | 0.4g | 0.7g | 7.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 321kcal | 25.2g | 16.2g | 16.6g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 160kcal | 12.6g | 8.1g | 8.3g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 80kcal | 6.3g | 4.1g | 4.2g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 92kcal | 7.2g | 4.6g | 4.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu