Gorgonzola/muna/ kinkkusalaatti

Revi salaatti, pilko kurkku, tomaatit ja paprikat.

Tee sipulista puolirenkaita.

Sekoita ainekset ja jaa lautasille.

Lisää pilkottu kinkku ja muna sekä juusto salaatin päälle.

Hiukan aiolia.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa

Siivet
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika punainen 16g4.6kcal0.1g0.7g0.1g0.3g
Paprika oranssi16g3.9kcal0.1g0.7g0.1g0.3g
Punasipuli, kuorittu, 100g16g4.2kcal0.2g0.7g0g0.3g
Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti 23g3kcal0.3g0.2g0g0.3g
Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g16g3.1kcal0.2g0.5g0.1g0.2g
Kurkku 16g1.7kcal0.1g0.2g0g0.1g
Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK)31g31kcal5.6g0.1g0.8g0g
Kanamuna, kuoreton , annos 55g34g49kcal4.3g0.1g3.5g0g
Gorgonzola-uusto, annos 50g7.8g25kcal1.5g0.1g2.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana350g252kcal24.8g6.6g13.4g3g
Valittu annoskoko175g126kcal12.4g3.3g6.7g1.5g
Annoskoko puolitettuna87g63kcal6.2g1.7g3.4g0.8g
Arvot/100g100g72kcal7.1g1.9g3.8g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=234005