Kaalipata
...on hyvä.
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
Vähän chiliä lisääksi...niin maistuu vielä paremmin.
Nam!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 350 grammaa
Piret80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 50g | 11kcal | 0.6g | 1.7g | 0.1g | 1.1g | |
| Parsakaali, keitetty, suolaa | 50g | 17kcal | 2.3g | 1g | 0.2g | 1.2g | |
| Papu, ohut vihreä, pirkka | 10g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 15g | 4.1kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 50g | 83kcal | 9.5g | 0g | 5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 350g | 236kcal | 25.6g | 7.6g | 10.6g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 118kcal | 12.8g | 3.8g | 5.3g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 59kcal | 6.4g | 1.9g | 2.7g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 67kcal | 7.3g | 2.2g | 3g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu