Kasviswok

Suikaloi vihannekset.

Kuumenna rasva pannulla ja lisää ensin porkkana.

Lisää hetken päästä paprika sekä sipuli.

Kääntele, kunnes ne ovat mielestäsi sopivan kypsiä.

Mausta ripauksella suolaa.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa

Nypynmami
AineksetMääräEnergiaPHRK
Suippopaprika, makea, Pirkka53g13kcal0.5g2.4g0.2g1g
Sipuli (kuorittu)44g12kcal0.6g2.1g0.1g0.7g
Porkkana 72g24kcal0.4g4g0.1g1.8g
Valio oivariini, kevyesti levittyvä (Valio), annos 5g6.3g43kcal0.1g0g4.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana350g182kcal3.2g17g10.2g7g
Valittu annoskoko175g91kcal1.6g8.5g5.1g3.5g
Annoskoko puolitettuna88g46kcal0.8g4.3g2.6g1.8g
Arvot/100g100g52kcal0.9g4.9g2.9g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=418590