Mantelileipä alle 1g hh/leipä
Sekoita aineet keskenään.
Paista 225 asteessa kullanruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Sallukka80
Paista 225 asteessa kullanruskeaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 78 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna, omega, kuoreton | 82g | 114kcal | 10.3g | 0.2g | 8.1g | 0g | |
| Polar 5% juusto | 45g | 76kcal | 13.9g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Vehnälese | 1.9g | 4.3kcal | 0.2g | 0.3g | 0.1g | 0.7g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 19g | 112kcal | 4.5g | 1.2g | 10.1g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 5.6g | 3.4kcal | 0.6g | 0.3g | 0g | 4.1g | |
| Pellavansiemenrouhe, Pellavainen | 3.7g | 11kcal | 1.1g | 0.1g | 0.6g | 1.1g | |
| Mantelijuoma makeuttamaton (Alpro), annos 100g | 19g | 2.4kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 351g | 646kcal | 61.4g | 4.2g | 42.6g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 176g | 323kcal | 30.7g | 2.1g | 21.3g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 161kcal | 15.4g | 1.1g | 10.7g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 17.5g | 1.2g | 12.1g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu