Ystävän avokado kananmunan kera

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		90g	178kcal	2.4g	0.7g	17.5g	6g
Kananmuna, keitetty		41g	59kcal	5.2g	0.1g	4.2g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		3.7g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		23g	6.1kcal	0.3g	1.1g	0g	0.4g
Sinappi		11g	15kcal	0.5g	1.6g	0.7g	0.2g
Oliiviöljy sitruuna (Rainbow), annos 10g		4.5g	37kcal	0g	0g	4.5g	0g
Suola, annos 3g		2.2g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	351g	592kcal	16.8g	7.2g	53.8g	13.2g
	Valittu annoskoko	175g	296kcal	8.4g	3.6g	26.9g	6.6g
	Annoskoko puolitettuna	88g	148kcal	4.2g	1.8g	13.5g	3.3g
	Arvot/100g	100g	169kcal	4.8g	2.1g	15.3g	3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu