Jauheliha-perunalaatikko
Ruskista jauheliha ja sipuli.
Mausta jauhelihamausteella ja mustapippurirouheella.
Kiehauta lihaliemi ja lisää kolmen juuston kerma.
Kokoa vuokaan kerroksittain peruna-sipuliseos, juuressuikaleet ja jauheliha.
Lisää liemi.
Paista 200 asteessa noin 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Pusi
Mausta jauhelihamausteella ja mustapippurirouheella.
Kiehauta lihaliemi ja lisää kolmen juuston kerma.
Kokoa vuokaan kerroksittain peruna-sipuliseos, juuressuikaleet ja jauheliha.
Lisää liemi.
Paista 200 asteessa noin 1,5 h.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juuressuikale (Pirkka), annos 280g | 34g | 8.4kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.8g | |
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 47g | 34kcal | 0.9g | 6.8g | 0.1g | 0.5g | |
| Valio maustettu ruokakerma 3 juustoa 1 prk 2,5 dl | 24g | 28kcal | 0.8g | 0.8g | 2.3g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Maggi | 1g | 2.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Vesi | 28g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Jauheliha kevyt (Atria), annos 100g | 38g | 64kcal | 7.1g | 0g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 351g | 276kcal | 18.6g | 19.2g | 13g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 176g | 138kcal | 9.3g | 9.6g | 6.5g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 69kcal | 4.7g | 4.8g | 3.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 5.3g | 5.5g | 3.7g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu