Chili
1. kuullota sipulit
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
2. lisää jauheliha ja paista kypsäksi
3. lisää loput ainekset
4. anna porista n. ½ h
chili on vielä parempaa seuraavana päivän =)
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 468 grammaa
Tigruliini
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan paistijauheliha 10% (HK) | 30g | 50kcal | 5.7g | 0g | 3g | 0g | |
| Sipuli | 8.2g | 2.5kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kidneypapu, suolaliemessä | 61g | 68kcal | 4.8g | 11.1g | 0.3g | 4.9g | |
| Tomaattimurska, Pirkka, 500g | 75g | 26kcal | 1.2g | 5.2g | 0.1g | 1g | |
| Annoskoko tuplana | 351g | 294kcal | 23.8g | 33.6g | 6.8g | 12g | |
| Valittu annoskoko | 175g | 147kcal | 11.9g | 16.8g | 3.4g | 6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 74kcal | 6g | 8.4g | 1.7g | 3g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 6.8g | 9.6g | 1.9g | 3.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu