Kikpihvit
Kaikki aineet fetaa lukuunottamatta mössöksi.
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
Lisää feta muruina, muotoile pihveiksi kostutetuin käsin ja paista uunissa tai pannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 201 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä | 33g | 108kcal | 5.6g | 0.4g | 9.5g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 11g | 16kcal | 1.4g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne | 116g | 155kcal | 9.8g | 20.5g | 2.3g | 5.8g | |
| Korppujauho | 8.8g | 32kcal | 0.9g | 6.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Juustokumina jeera (), annos 6g | 0.4g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Sambal Oelek chilitahna (Santa Maria, 100g) | 2.2g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 4.4g | 0.9kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 352g | 627kcal | 35.6g | 55.8g | 26.2g | 12.6g | |
| Valittu annoskoko | 176g | 314kcal | 17.8g | 27.9g | 13.1g | 6.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 157kcal | 8.9g | 14g | 6.6g | 3.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 10.1g | 15.9g | 7.4g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu