Kesäinen salaatti
Porkkana 4 kpl
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g
Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.
Nautinnollisia hetkiä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Uusitalo
Kirsikkatomaatteja 10 kpl
Kurkku 120 g
Omena 1
Ananas purkki (135 g ananasta mehussa)
Ruukkusalaattia 5 g
Pilko pieniksi paloiksi ja yhdistä keskenään.
Nautinnollisia hetkiä.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 73 grammaa
Uusitalo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 133g | 37kcal | 0.8g | 7.9g | 0.3g | 3.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 483g | 97kcal | 2.9g | 18.4g | 1.4g | 6.8g | |
| Kurkku | 290g | 32kcal | 1.6g | 4.1g | 0.3g | 2g | |
| Ruukkusalaatti | 12g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 508g | 173kcal | 1g | 36g | 1.5g | 9.1g | |
| Ananasmurska (Euroshopper) 1 purkki | 326g | 186kcal | 1g | 45.7g | 0.3g | 3.9g | |
| Annoskoko tuplana | 3504g | 1051kcal | 14.8g | 224.4g | 7.6g | 50.4g | |
| Valittu annoskoko | 1752g | 525kcal | 7.4g | 112.2g | 3.8g | 25.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 876g | 263kcal | 3.7g | 56.1g | 1.9g | 12.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 30kcal | 0.4g | 6.4g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu