Karppi jauhelihapizza
Pohjaan tulee lisäksi 1tl leivinjauhetta.
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
huom paista pohjaa ensin 10min 220c, ja sitten täytteet päälle ja sitten 10-15min päälle
pohjan ohje kopsattu karppaus.
org
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1404 grammaa
Slimmin10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % | 313g | 185kcal | 30.7g | 9.4g | 1.3g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 188g | 488kcal | 56.2g | 3.7g | 28.1g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 30g | 91kcal | 2.6g | 16.6g | 0.6g | 4.2g | |
| Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g | 75g | 105kcal | 10.5g | 10.5g | 2.5g | 36g | |
| Kananmuna kuoreton | 138g | 196kcal | 17.2g | 0.4g | 14.1g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 500g | 830kcal | 95g | 0g | 50g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 281g | 57kcal | 1.7g | 10.7g | 0.8g | 3.9g | |
| Pepperoni light, Snellman | 63g | 153kcal | 16.9g | 0g | 7.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 6.3g | 6.8kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 38g | 8.6kcal | 0.2g | 1.2g | 0.3g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 125g | 325kcal | 37.5g | 2.5g | 18.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3510g | 4891kcal | 538g | 112g | 248.6g | 88.4g | |
| Valittu annoskoko | 1755g | 2446kcal | 269g | 56g | 124.3g | 44.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 878g | 1223kcal | 134.5g | 28g | 62.2g | 22.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 15.3g | 3.2g | 7.1g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu