Tyrnirahka
Sekoita aineet mikserissä ja nauti.
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
Voit myös vaihtaa keiton sokerittomaan ja saat hiilarit alas.
Toimii hyvin palautusjuomana.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Lindhelm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Soijarouhe, tumma (Soyappetit), annos 40g | 909g | 2909kcal | 472.7g | 254.5g | 4.5g | 145.5g | |
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 4546g | 2546kcal | 386.4g | 227.3g | 9.1g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 909g | 764kcal | 10g | 166.4g | 3.6g | 16.4g | |
| Tyrni-appelsiinikeitto, Riitan herkku | 3636g | 1200kcal | 36.4g | 283.6g | 36.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 14836kcal | 1811g | 1863.6g | 107.2g | 323.8g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 7418kcal | 905.5g | 931.8g | 53.6g | 161.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 3709kcal | 452.8g | 465.9g | 26.8g | 81g | |
| Arvot/100g | 100g | 74kcal | 9.1g | 9.3g | 0.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu