Broilerimakaronilaatikko
Paista broilerin jauheliha ja mausta se hyvin paprikajauheella, kurkumalla, suolalla ja mustapippurilla.
Keitä makaronit suolalla maustetussa vedessä.
Tee munamaito: 4 kananmunaa 1 l maitoa ja mausteeksi 1 tl suolaa ja valkopippuria.
Sekoita keitetyt makaronit ja jauhelihaseos ja kaada 2 uunivuokaan.
Kaada päälle munamaito.
Paista 200 asteisessa uunissa noin 50 min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juustonaksu
Keitä makaronit suolalla maustetussa vedessä.
Tee munamaito: 4 kananmunaa 1 l maitoa ja mausteeksi 1 tl suolaa ja valkopippuria.
Sekoita keitetyt makaronit ja jauhelihaseos ja kaada 2 uunivuokaan.
Kaada päälle munamaito.
Paista 200 asteisessa uunissa noin 50 min.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 157 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rypsiöljy | 76g | 670kcal | 0g | 0g | 75.7g | 0g | |
| Broilerijauheliha, annos 100g | 1993g | 2132kcal | 460.3g | 0g | 199.3g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 2391g | 8600kcal | 322.8g | 1571.1g | 71.7g | 141.1g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3986g | 1315kcal | 131.5g | 195.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 678g | 183kcal | 8.8g | 32.5g | 1.4g | 11.5g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 877g | 1216kcal | 109.6g | 2.6g | 85.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 28232kcal | 2066g | 3603g | 868g | 305.2g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 14116kcal | 1033g | 1801.5g | 434g | 152.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 7058kcal | 516.5g | 900.8g | 217g | 76.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 141kcal | 10.3g | 18g | 4.3g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu