Kalkkunajauhelihakiusaus
Paista jauheliha ja lisää soijarouhe sekaan.
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
Laita vuokaan perunasipulisekotusta, porkkanaraastetta ja jauhelihaa(+soijarouhetta) vuorotellen.
Kaada lihaliemi päälle ja lisää muut haluamasi mausteet.
Laita uuniin 200c noin tunnin ajaksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Nooruska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rainbow perunasipulisekoitus | 5316g | 3456kcal | 85.1g | 797.4g | 5.3g | 74.4g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1063g | 298kcal | 6.4g | 63.3g | 2.1g | 26.6g | |
| Kalkkunajauheliha, raaka | 2127g | 2913kcal | 467.8g | 40.4g | 127.6g | 0g | |
| Soijarouhe, vaalea | 372g | 1431kcal | 143.3g | 172.3g | 8.6g | 38g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 59g | 164kcal | 5.5g | 10.5g | 11.1g | 0.3g | |
| Vesi | 1063g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 20000g | 16522kcal | 1416.2g | 2167.8g | 309.4g | 278.6g | |
| Valittu annoskoko | 10000g | 8261kcal | 708.1g | 1083.9g | 154.7g | 139.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 5000g | 4130kcal | 354.1g | 542g | 77.4g | 69.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 83kcal | 7.1g | 10.8g | 1.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu