Kurkku-kesäkurpitsa-paprika-raaste
Puolikas kurkku ja puolikas kesäkurpitsa raastetaan karkeaksi raasteeksi ja sekaan sekoitetaan pieneksi kuutioitu puolikas paprika
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 88 grammaa
Juustonaksu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kurkku | 83g | 9kcal | 0.5g | 1.2g | 0.1g | 0.6g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 66g | 12kcal | 0.4g | 1.7g | 0.3g | 0.5g | |
| Paprika punainen | 27g | 7.8kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 352g | 58kcal | 2.2g | 8.2g | 1g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 176g | 29kcal | 1.1g | 4.1g | 0.5g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 15kcal | 0.6g | 2.1g | 0.3g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 16kcal | 0.6g | 2.3g | 0.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu