Röstiperunat
Sekoita kaikki keskenään.
Mausta suolalla ja pippureilla.
Paista voissa pannulla pihvejä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Maumau
Mausta suolalla ja pippureilla.
Paista voissa pannulla pihvejä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 125g | 81kcal | 2g | 18.7g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 13g | 91kcal | 0.1g | 0.1g | 10g | 0g | |
| Emmentaler-juusto (X-tra), annos 20g | 25g | 95kcal | 7.2g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 352g | 573kcal | 22g | 37.6g | 37.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 176g | 287kcal | 11g | 18.8g | 18.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 143kcal | 5.5g | 9.4g | 9.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 163kcal | 6.3g | 10.7g | 10.6g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu