Broilerwok
Paista kanat pannulla kypsiksi ja lisää sen jälkeen vihannekset.
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 85g | 135kcal | 12.7g | 2.1g | 8.5g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 92g | 37kcal | 1.4g | 7.3g | 0.2g | 3.2g | |
| Annoskoko tuplana | 352g | 344kcal | 28.2g | 18.8g | 17.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 176g | 172kcal | 14.1g | 9.4g | 8.7g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 86kcal | 7.1g | 4.7g | 4.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 8g | 5.3g | 4.9g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu