Sannan proteiiniletut
Sekoita munan valkuaiset.
Lisää proteiinijauhe ja tarvittaessa myös stevia makeutusaine.
Paista teflon pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Latvis89
Lisää proteiinijauhe ja tarvittaessa myös stevia makeutusaine.
Paista teflon pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Latvis89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gourmet-pro (Star nutrition), annos 30g | 11g | 41kcal | 8.6g | 0.7g | 0.3g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 53g | 22kcal | 5.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Vesi | 113g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 353g | 126kcal | 27.4g | 1.8g | 0.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 176g | 63kcal | 13.7g | 0.9g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 31kcal | 6.9g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 36kcal | 7.8g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu