Kanakasviswok
Paista kanasuikaleet öljyssä ruskeiksi, lisää wokvihannekset ja paista 10 minuuttia, lisää puoli pussia Wok&Roll Shetzuan-kastiketta ja sekoita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 403 grammaa
Capriola
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 66g | 80kcal | 14g | 0g | 2.6g | 0g | |
| Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 99g | 39kcal | 2.1g | 6.7g | 0.4g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.2g | 20kcal | 0g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 10g | 19kcal | 0g | 4.4g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 353g | 316kcal | 32.2g | 22.2g | 10.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 176g | 158kcal | 16.1g | 11.1g | 5.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 79kcal | 8.1g | 5.6g | 2.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 9.1g | 6.3g | 3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu