Porkkanapitsa
Raasta porkkana ja kuullota se inkiväärin kanssa, levitä tomaattimurskan päälle.
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
Muutoin kuin tavallinen pitsa .175 astetta 30 min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 471 grammaa
Paavilaj
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 42g | 145kcal | 4.3g | 29.5g | 0.5g | 1.5g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 2.3g | 21kcal | 0g | 0g | 2.3g | 0g | |
| Hiiva | 1.4g | 1kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Porkkanaraaste 200g | 22g | 5.8kcal | 0.1g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Edam 9% juusto, annos 700g | 8.4g | 19kcal | 2.6g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Juustoraaste x-tra 15 %, annos 100g | 14g | 37kcal | 4.2g | 0.3g | 2.1g | 0g | |
| Tonnikala vedessä | 13g | 14kcal | 2.9g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ananas, omassa liemessään | 14g | 7.3kcal | 0.1g | 1.6g | 0g | 0.2g | |
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 28g | 39kcal | 5.3g | 0g | 2g | 0g | |
| Sipuli, paistettu | 12g | 12kcal | 0.2g | 0.6g | 1g | 0.2g | |
| Vesi | 19g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 353g | 599kcal | 39.8g | 66.2g | 17.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 177g | 300kcal | 19.9g | 33.1g | 8.9g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 150kcal | 10g | 16.6g | 4.5g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 170kcal | 11.3g | 18.7g | 5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu