Kebabkiusaus (maidoton ja kananmunaton)
Paista peruna-sipulisekoitusta ja kebabsuikaleita niin kauan pannulla, että irtoavat toisistaan.
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
Paista myös pilkottu valkosipuli samalla.
Mausta suolalla ja mustapippurilla.
Nosta uunivuokaan ja valuta päälle soijamaito-soijakermaseos.
Paista uunin keskitasolla 200 asteessa n.40 min.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Miljamski
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 73g | 49kcal | 1.2g | 11g | 0.1g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 28g | 81kcal | 4.8g | 1g | 5.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.9g | 1kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 28g | 48kcal | 0.6g | 0.4g | 4.8g | 0.2g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 11g | 5.5kcal | 0.4g | 0.4g | 0.2g | 0g | |
| Perunasipulisekoitus (Pirkka), annos 500g | 18g | 12kcal | 0.3g | 2.7g | 0g | 0g | |
| Kebabsuikale, pakaste (Euroshopper), annos 500g | 6.9g | 20kcal | 1.2g | 0.2g | 1.4g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakerma/-pohjainen ruoanlaittovalmiste Alpro rasvaa 17%, annos 251g | 6.9g | 12kcal | 0.1g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijamaito (alpro soja) | 2.8g | 1.4kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 353g | 458kcal | 17.6g | 32g | 26.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 177g | 229kcal | 8.8g | 16g | 13.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 115kcal | 4.4g | 8g | 6.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 5g | 9.1g | 7.6g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu