Kinkkukeitto
Laita 1,5litraa vettä kiehumaan, mausta halutessasi laakerinlehdellä ja pippureilla.
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
Laita ohjeen mukaan lihaliemivalmistetta.
Kiehuvaan liemeen pussillinen kasvissuikaleita (250g pss) ja puoli pussia (450g pss) H-M-P sekä pussillinen kinkkusuikaleita.
Kiehauta.
Mausta yrttiseoksella.
Halutessasi lisää myös 1-2 rkl tomaattipyrettä.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 314 grammaa
Mama11
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lihaliemi, valmis liemi 1kuutio/500ml vettä (Knorr), annos 500g | 120g | 6kcal | 0.6g | 0.6g | 0.6g | 0.6g | |
| Kasvissuikaleet (Apetit), annos 125g | 20g | 8.2kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 16g | 17kcal | 0.6g | 2.9g | 0.2g | 0.5g | |
| Pizzasuikale (Pouttu), annos 150g | 20g | 23kcal | 2.8g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 353g | 108kcal | 8.6g | 10.6g | 4.2g | 2.2g | |
| Valittu annoskoko | 177g | 54kcal | 4.3g | 5.3g | 2.1g | 1.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 27kcal | 2.2g | 2.7g | 1.1g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 2.4g | 3g | 1.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu