Tulinen jauhelihapata

1. Paista jauheliha, chili ja sipuli.

2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.

3. Mausta maun mukaan.

4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa

Justice
AineksetMääräEnergiaPHRK
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa 45g144kcal12g0g10.8g0g
Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g25g5.1kcal0.5g0.9g0g0.6g
Parsakaali pakaste Rainbow25g5.1kcal0.8g0.5g0g0.6g
Oriental wok mix,itämaiset (Rainbow), annos 500g28g12kcal0.5g1.9g0g0.9g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)21g7.3kcal0.2g1.4g0.1g0.3g
Chili paprika punainen0.6g0.2kcal0g0.1g0g0g
Valkosipuli 0.6g0.6kcal0g0.1g0g0g
Sipuli (kuorittu)2.8g0.8kcal0g0.1g0g0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g28g10kcal0.4g2g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana353g370kcal28.8g14g22g4.8g
Valittu annoskoko177g185kcal14.4g7g11g2.4g
Annoskoko puolitettuna88g93kcal7.2g3.5g5.5g1.2g
Arvot/100g100g105kcal8.2g4g6.2g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=446897