Tulinen jauhelihapata
1. Paista jauheliha, chili ja sipuli.
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
2. Sekoita joukkoon tomaattimurska ja paseerattu tomaatti.
3. Mausta maun mukaan.
4. Lisää joukkoon pakstevihannekset.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 628 grammaa
Justice
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %, paistettu ilman rasvaa | 45g | 144kcal | 12g | 0g | 10.8g | 0g | |
| Parsakaali-kukkakaali-porkkana, Rainbow 450g | 25g | 5.1kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0.6g | |
| Parsakaali pakaste Rainbow | 25g | 5.1kcal | 0.8g | 0.5g | 0g | 0.6g | |
| Oriental wok mix,itämaiset (Rainbow), annos 500g | 28g | 12kcal | 0.5g | 1.9g | 0g | 0.9g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 21g | 7.3kcal | 0.2g | 1.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Chili paprika punainen | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.6g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.8g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 28g | 10kcal | 0.4g | 2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 353g | 370kcal | 28.8g | 14g | 22g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 177g | 185kcal | 14.4g | 7g | 11g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 88g | 93kcal | 7.2g | 3.5g | 5.5g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 8.2g | 4g | 6.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu