Sienitofu paistos

Kuutio sipuli ja tofu.

Leikkaa herkkusienet neljään lohkoon.

Kuumenna pannu ja kuulota sipuleita, kunnes ovat pehmenneet.

Lisää herkkusienet ja tofu.

Paista n. 5 minuuttia ja lisää kerma.

Anna hautua, kunnes kerma on tiivistynyt.

Mausta suolalla ja pippurilla.

Tarjoa vihersalaatin kanssa.

Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa

Heikku1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tofu soijavalmiste, soijapapujuusto 56g47kcal4.4g1.3g2.4g1.4g
Herkkusieni 42g6.6kcal0.9g0.1g0.1g0.6g
Ruokakerma Valio 5%42g25kcal0.5g1.2g2.1g0g
Sipuli 38g11kcal0.5g1.8g0.1g0.6g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana354g179kcal12.6g8.8g9.4g5.2g
Valittu annoskoko177g90kcal6.3g4.4g4.7g2.6g
Annoskoko puolitettuna89g45kcal3.2g2.2g2.4g1.3g
Arvot/100g100g51kcal3.6g2.5g2.7g1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=187167