Jambalaya, valio
MAUSTEET: 0,5 tl cayannepippuru
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
0,5 tl kardemumma
1 tl paprikajauhe 1 tl suola pippuria 2 kpl laakerinlehti 1 rkl punaviinietikkaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 629 grammaa
Tuke1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broileri, rintaleike, nahkoineen | 49g | 73kcal | 10.6g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.2g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Juuriselleri | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Palvikinkku, ylikypsä (Pirkka) | 5.3g | 17kcal | 0.6g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Tomaatti paseerattu (Pirkka 500g) | 28g | 8.4kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.3g | |
| Vesi | 56g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Liemikuutio, kanaliemi, Knorr (10g) | 0.7g | 1.9kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 4.9g | 18kcal | 0.4g | 3.9g | 0g | 0.1g | |
| Katkarapu | 14g | 10kcal | 2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ranskankerma, Milbona | 14g | 41kcal | 0.3g | 0.4g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 354g | 338kcal | 28.8g | 12.8g | 19g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 177g | 169kcal | 14.4g | 6.4g | 9.5g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 89g | 85kcal | 7.2g | 3.2g | 4.8g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 8.1g | 3.6g | 5.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu