Myslipatukkamix
Ota kuusi eri patukkaa, murustele kuppiin ja nauti samalla ku katot leffaa 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 55 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitosuklaa myslipatukka (Sirius lidl), annos 25g | 267g | 1147kcal | 23.5g | 163.5g | 43.7g | 11.2g | |
| Tumma suklaa muropatukka (Crownfield lidl), annos 30g | 320g | 1411kcal | 14.4g | 239g | 42.6g | 6.4g | |
| Jogurtti muropatukka tropical (Crownfield lidl), annos 30g | 320g | 1267kcal | 22.7g | 234.2g | 37.1g | 5.8g | |
| Muropatukka 1kpl (Crownfield crowni cereal bars haselnut), annos 25g | 267g | 1043kcal | 24g | 183.7g | 29.6g | 9.6g | |
| Sirius myslipatukka Choco-cornflakes (Lidl) 30 g | 320g | 1322kcal | 13.8g | 140.5g | 39.4g | 3.8g | |
| Hasselpähkinä muropatukka (Crownfield), annos 25g | 267g | 1043kcal | 24g | 183.7g | 29.6g | 9.6g | |
| Annoskoko tuplana | 3520g | 14464kcal | 244.8g | 2289.2g | 444g | 92.8g | |
| Valittu annoskoko | 1760g | 7232kcal | 122.4g | 1144.6g | 222g | 46.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 880g | 3616kcal | 61.2g | 572.3g | 111g | 23.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 411kcal | 7g | 65g | 12.6g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu